Come Tonificare Qualunque Muscolo.

Per favore, ti sto implorando: smettila di cercare o chiedere "esercizi per tonificare" o "come tonificare".

"Tonificare" è un termine di me**a creato dai "PrOFesSioNiSTi" del fitness che in realtà non significa nulla.

Non si può "tonificare" un muscolo.

Non ci sono allenamenti o esercizi di “tonificazione”.

Se vuoi ottenere quell'aspetto "tonico" (odio fottutamente definirlo così, ma eccoci qui), devi costruire muscoli e perdere grasso. Fine della storia.

Sul serio, è così.

Molto semplice da fare, difficile da accettare.

Costruisci più muscoli = Allenamento con i pesi.

E perdi grasso in modo da poter vedere di più muscoli che costruisci = Mangia bene e in moderazione.

Questo è ciò che significa "tonificare".

Dacci dentro.

Anche: ti voglio bene.

Sempre al Tuo fianco,
P