Gli Effetti Negativi della Paola "Solo"...

Ho un nuovo piccolo cruccio.

È qualcosa che mi infastidisce un pò.
-
La parola "SOLO"...

Questa parola dovrebbe essere bandita dal nostro vocabolario, soprattutto quando viene usata nell'argomento "perdere peso".

Ecco il più grande colpevole tra tutti:

"Ho perso SOLO 2 chili questo mese"

Ma quando si prendono...

"OmmioDio, ho preso 2 chili!!!!!!!!"

Ciò deriva dalle aspettative non realistiche che ci poniamo sulla perdita di peso:

 

  • Inizierò domani e mangerò solo salutare;
  • Perderò peso solo se andrò in palestra regolarmente;
  • La perdita di peso è lineare. Sarà un costante declino in discesa.

 


E sai qual è il problema più grande con la parola "solo"?

Nega completamente - o ti impedisce - di vedere i progressi che stai effettivamente facendo.

E ti costringerà ad adottare strategie più drastiche (come limitare eccessivamente le calorie o addirittura eliminare completamente determinati alimenti dalla tua dieta) perché pensi di non essere "giusta" o all'altezza delle aspettative.

Senti, se tu sei d'accordo, dobbiamo sbarazzarci di quella parola "solo".

Nel nostro contesto non sta facendo altro che farti perdere di vista TUTTI i progressi che STAI facendo:

  • Hai perso 2 chili! Diamine, ottimo lavoro!
  • Hai perso 1,5 cm sulle cosce... Dio, dacci dentro!
  • Sei stata costante con i tuoi allenamenti nelle scorse 4 settimane, sei super!
  • Da 7.000 passi al giorno che facevi, ora ne fai 10'000. BOOM!


Vorrei sapere da te: cosa diresti alla tua amica *Unicorno* se ti dicesse: "Ho perso solo 2 chili"?

Ti dico cosa NON diresti:

"Amica, SOLO 2 chili? Mi deludi."

Molto probabilmente, invece, diresti:

"2 chili?! È fantastico!! Continua così amica!! Stai andando alla grande!"

Quindi...

Che ne dici di iniziare a parlarti da sola come parleresti con la tua amica?.

Quello che diciamo a noi stessi (e pensiamo di noi stessi) conta molto. Soprattutto, conta di più di quello che dicono gli altri. 

Se non c'è nessuno che te lo dice, almeno ci sei tu. E se non ci sei nemmeno tu, allora ci sono io.

Stai andando alla grande, continua così. Sii te stessa. Stai bene già per come sei, sii sempre migliore :)

Ti voglio bene.

❤️ Sempre al tuo fianco,
P

Lascia un commento

Si prega di notare che i commenti devono essere approvati prima della pubblicazione