Il Concetto di Dieta Salutare...

"Mangiare sano" non equivale ad una dieta di "eliminazione".

La salute è rappresentata da MOLTO di più di un singolo alimento, pasto o giornata.

Quando capisci e interiorizzi cosa significa effettivamente "salute" - in quanto comprende molto di più del solo cibo che metti in bocca - capirai che mangiare sano non per forza fa schifo.

Un'alimentazione sana non deve essere rigorosamente severa.

Un'alimentazione sana non deve cambiare la tua vita.

E puoi mangiare "sano" senza sentirti come se non potessi mai più goderti i tuoi alimenti preferiti.

Tutto ciò non significa che dovresti mangiare come uno str***o tutto il tempo.

Qualche volta, certo. 

Chi dice il contrario, non ascoltarlo neanche. Non sa di cosa sta parlando. 

In ogni caso, la STRAGRANDE maggioranza della tua dieta dovrebbe essere costituita da alimenti integrali, minimamente elaborati e ricchi di nutrienti.

E quando finirai per abbuffarti senza fine (perchè capiterà)... Non c'è assolutamente motivo di trattarti male.

Perché non hai rovinato nulla.

Torna in carreggiata.

E vai a prenderti i tuoi obiettivi.

(Psst... Ottenere i Risultati che desideri, mangiando ANCHE ciò che ami, è possibile. Devi solo imparare a farlo. Fai ciò che la maggior parte delle persone non fa)

Il Tuo Coach,
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