La Chiave Per Dei Risultati Fisici Sostenibili.

Alcune Persone lottano con l'autocontrollo.

Vorrebbero perdere peso, ma hanno difficoltà nel riuscire a dire di "no". 

Spesso giustificano questo fatto dicendo che "la loro dieta è flessibile".

Ma il fatto che la Tua dieta sia flessibile non significa "mangiare schifezze e comunque perdere peso". In realtà, seguire una dieta flessibile significa "non devi sentirti in colpa se ti sei concessa qualcosa perchè ne avevi voglia, ma devi comunque chiamarti in causa ed essere coerente con il tuo piano - per riuscire ad apportare dei cambiamenti significativi nel tuo stile di vita". 

Per queste persone, praticare l'autocontrollo e abituarsi a dire di "no" più spesso, potrebbe aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.

Altre persone, invece, lottano contro l'ansia del cibo. 

Si ritrovano a sentirsi ansiosi nell'uscire a cena fuori con gli amici perchè non vogliono "rovinare i loro progressi". 

Si sentono male solo al pensiero della fetta di torta di compleanno che dovranno mangiare alla fine della cena. 

Loro, naturalmente, sanno che è "sciocco" fare così, e spesso si ritrovano a dare consigli alimentari ai propri amici/familiari/clienti promuovendo comunque un approccio più "flessibile" alla loro dieta... Ma in realtà, quello che non ti dicono, è che loro stessi hanno difficoltà.

Per loro, dire di "sì" più volte, li potrebbe aiutare a raggiungere i loro obiettivi.

I progressi non sono misurati solo in base a quanto peso, o grasso, hai perso, o alle misurazioni, o altri numeri "quantificabili".

I progressi sono misurati anche in base ai cambiamenti che fai dal punto di vista mentale, emozionale e comportamentale.

E, te lo dico con tutto il cuore, se non migliori la tua mentalità, molto probabilmente i risultati fisici che otterrai non dureranno tanto.

Perchè i risultati sostenibili hanno luogo solo con una mentalità sostenibile.

E molto velocemente. 

Il Tuo Coach,
P

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