PERDITA PESO | Cosa Puoi Controllare e Cosa No.

Qualcosa che tutti vogliono...

Ogni persona che incomincia un nuovo programma di allenamento ha degli obiettivi fisici e misurabili che vuole raggiungere.

Di solito si tratta di quei "x" chili che vorrebbe perdere, perdere "x" centimetri nella vita, o rientrare in quei jeans taglia "x"...

E non sto dicendo che sia sbagliato.

Ecco perchè lo dico: i risultati fisici sono volatili. 

E non importa quanto "perfettamente" tu stia seguendo il tuo nuovo piano di allenamento, non potrai MAI controllare quanto velocemente (o lentamente) il tuo corpo cambierà. 

Aspettative troppo veloci e irreali sono ciò che fanno fallire la maggior parte delle volte le persone. Si scoraggiano e perdono la motivazione perchè i risultati fisici che vedono non rispecchiano il duro lavoro che stanno facendo. 

Ed è questo il motivo per cui, se vuoi avere successo, devi diventare indifferente a quanto velocemente o lentamente tu stia ottenendo risultati e concentrarti, invece, sulle cose che PUOI effettivamente controllare.

Non puoi controllare quanto velocemente la bilancia scenderà.
Ma PUOI controllare quanto sei aderente alla tua dieta.

Non puoi controllare quanto velocemente il grasso addominale sparirà.
Ma PUOI controllare quante volte ti alleni.

Se mangi troppo, non puoi cambiare quello che hai appena mangiato.
Ma PUOI scegliere di ritornare in carreggiata in qualunque momento.

Lo so, lo so. E' più facile a dirsi che a farsi.

Ma al di là di quanto sia sexy o non sexy sentirselo dire...

Questa è la verità.

Te lo prometto, se imparerai a focalizzarti su ciò che PUOI veramente controllare, e preoccuparti meno di ciò che NON PUOI controllare, finirai per vivere uno percorso molto più felice e gioioso.

Ti auguro una Super giornata! 

Il Tuo Coach,
P