Quando il Tuo peso non scende dopo 2 Settimane (o più)...

 

Non sto dicendo che sia negativo avere obiettivi di perdita di peso.

Per alcune persone funziona molto bene.

Sto solo dicendo che se scegli di avere un obiettivo di perdita di peso, probabilmente dargli una scadenza non è la miglior idea.

Per molte ragioni.

Prima di ogni cosa: NON puoi controllare il tuo peso.

Anche se stai perdendo grasso, il tuo peso potrebbe andare "casualmente" in su, poi di nuovo in giù, bleep a sinistra, bloop a destra, criss cross e di qua e di là.

La maggior parte degli stregoni neri ti consiglierebbe di darti un obiettivo mensile di perdita peso per rimanere motivata.

Il che è fantastico... Tranne per il fatto che la tua motivazione, in questo caso, deriva da qualcosa che non puoi controllare.

E quando (non se) arriva il momento in cui non raggiungi il tuo obiettivo mensile... dirai "fan***o" e smetterai?

Se sì... non fissare obiettivi di perdita di peso.

Invece, stabilisci un obiettivo di costanza mensile.

Perché puoi controllare la tua costanza.

È obiettiva.

  • O hai mangiato bene l'80% delle volte o non l'hai fatto.
  • O ti alleni l'80% delle volte o non l'hai fatto.
  • O hai vinto, o hai perso.

Non c'è spazio per giocare sui numeri o per prenderti in giro.

A meno che tu non voglia prenderti in giro da sola.

In tal caso, puoi sempre trovare un modo per farlo.

Ma anche questo non è il modo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi.

In ogni caso.

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Se ci sono domande, non esitare a scrivermi.

Il Tuo Coach,
P

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