FitQueen Challenge FAQ

ALLENAMENTI

D: "Appartengo e frequento una palestra che organizza un allenamento giornaliero, è sempre una qualche forma di HIIT e altre tipologie insieme. C'è un modo per partecipare al tuo programma e mantenere il mio attuale programma di allenamento?"

R: La partecipazione al mio programma di allenamento non è richiesta per forza. È lì solo per coloro che vogliono approfittarne e massimizzare i risultati secondo un metodo già comprovato. Capisco che molti dei miei clienti si uniscano puramente per problemi legati al cibo e va benissimo. Non fa differenza per me quale programma di esercizi segui fintanto che Muovi il tuo corpo in modo coerente.

D: "Puoi dirmi cosa è incluso negli allenamenti? È personalizzato?"

R: È un programma di allenamento progressivo di 12 settimane che può essere eseguito a casa, in viaggio o in palestra. Gli allenamenti NON sono personalizzati per te (è disponibile solo nel mio coaching 1:1), ma chiunque esegua questo programma in modo costante nel corso del programma di 12 settimane vedrà indubbiamente i risultati. Offro una garanzia di rimborso totale. Gli allenamenti stessi sono progettati per aiutarti a migliorare il tuo fisico, perdere grasso, sviluppare forza, migliorare la coordinazione e l'equilibrio bruciando i grassi attraverso l'alta intensità. Possono essere modificati per adattarsi al tuo livello di esperienza (ci saranno diverse alternative), che tu sia un principiante, intermedio o esperto. Ci saranno anche opzioni per eseguirli solo a corpo libero, oppure con attrezzi se li hai a disposizione. Man mano che il programma va avanti, l'intensità aumenta, a qualunque livello, per fare in modo di stimolare i tuoi muscoli in maniera ottimale.

POSSO AVERE UNO SCONTO?

D: Vedo assolutamente il valore del tuo programma e so che riceverei un sacco di valore iscrivendomi, ma non voglio spendere così tanto. Sto valutando la possibilità di usare i miei risparmi per iscrivermi poiché so che ho un disperato bisogno di aiuto per smettere di mangiare in maniera incontrollata. C'è un modo per avere uno sconto? Non sto cercando di svalutare il tuo tempo o il tuo servizio, ma voglio solo che funzioni ".

R: Purtroppo no. Questo programma è già scontato. Vorrei poter dare il programma a tutti gratuitamente, ma ho dipendenti da pagare e materiali/software da acquistare per garantire alle miei clienti i migliori risultati possibili. Da giovane mamma padre che ha lottato per sbarcare il lunario, so cosa vuol dire essere in una situazione difficile finanziariamente. Ecco perché ho la FitQueen Challenge, in modo da poter fornire un servizio eccelso ad un prezzo più conveniente per chi ne ha bisogno veramente. Ma quando finisce questa storia? Se addebitassi 10€ al mese per il programma, qualcuno mi chiederebbe se sarebbe possibile pagarlo 5€. Ad un certo punto, devi conoscere il tuo valore e stabilire dei limiti per supportarlo. Molti clienti mi hanno detto che in realtà pensano che il programma sia sottovalutato per la quantità di valore che ricevi, ma la creazione di questo programma non ha mai significato realizzare un enorme profitto per me. 75€ (o 1'500€, per il mio programma di coaching) è relativamente poco costoso quando parliamo di un'esperienza "che cambia la vita". Sarei disposto a scommettere che hai già speso così tanto (se non di più) in prodotti per la perdita di peso, integratori, abbonamenti in palestre inutilizzati e programmi in passato. Quanto saresti disposta a pagare per raggiungere il tuo obiettivo di peso senza dover mai più subire un'altra dieta?

Detto questo, seleziono ogni mese una vincitrice della borsa di studio per partecipare al mio gruppo di Coaching di alto livello (1'500€ per 6 mesi) per coloro che sono interessate a fare domanda. Gli annunci su come candidarsi saranno pubblicati nelle mie storie di Facebook/Instagram durante il fine settimana, quindi tieni gli occhi aperti per questo. 

Tieni presente che, nonostante non sia in grado di permetterti il programma, offro anche un sacco di contenuti gratuiti tra il mio account Instagram e Facebook, le mie guide alimentari, gli allenamenti gratuiti e le mie Fitletter settimanali. Sicuramente, questo è sufficiente per aiutarti a iniziare.

RICEVERO' UNA DIETA?

D: "Hai detto che il programma è personalizzato. In che modo? Comprende un piano alimentare, una guida per i diversi tipi di corporatura o è una conoscenza più applicabile per tutti?"

A: Non è una dieta. Perché non funzionano: non affrontano le ragioni psicologiche fondamentali per cui hai guadagnato peso o ti senti fuori controllo riguardo al cibo. Nel mio programma, ci concentriamo sullo svelare i veri problemi di fondo nella tua battaglia contro la perdita di peso. Le persone sanno già cosa dovrebbero mangiare; il loro problema è nell'incapacità di farlo in modo coerente e costante - questa è una delle tante barriere psicologiche che affrontiamo nel programma. In altre parole, il programma è progettato per aiutarti a rimodellare il modo in cui pensi, senti e interagisci con il cibo attraverso il potere dell'abitudine e superando le tue convinzioni auto-limitanti.

HO PAGATO. QUANDO INIZIO?

D: "Ho pagato. Quando inizio?"

R: Il programma ti arriverà per mail subito dopo la conferma dell'acquisto e tutto il materiale sarà immediatamente scaricabile ed utilizzabile su qualunque dispositivo.

IN COSA E' DIVERSO RISPETTO AL COACHING DIRETTO?

D: "In che modo è diverso dal tuo coaching diretto?"

R: Il coaching diretto prevede telefonate settimanali e si muove più a un ritmo unico per te e per le tue esigenze individuali. È per le persone che vogliono più della mia influenza e sentirsi più responsabili. 

Nel gruppo, tutta la corrispondenza viene effettuata tramite e-mail o tramite il gruppo riservato di Facebook. La partecipazione al gruppo non è richiesta, ma fortemente incoraggiata. È una piattaforma essenziale utilizzata dalle mie clienti per ottenere il maggior valore possibile dal programma. Il supporto aggiuntivo e l'incoraggiamento da parte di altri membri si sono dimostrati una risorsa enorme quando si cerca una migliore comprensione. I contenuti e le sfide sono presentati lì, quindi è un ottimo modo per ricevere ulteriore responsabilità e chiarimenti.

Per quanto riguarda il programma stesso, è personalizzabile per TE. Questa non è una dieta che toglie i biscotti. Non è quello che sto facendo, e semplicemente non funziona. Tuttavia, ci sono alcuni principi fondamentali su cui i miei clienti ed io lavoriamo insieme per sviluppare le abitudini alimentari di una persona "naturalmente magra". Questi comportamenti coinvolgono cose come il mangiare emotivo, spuntini (o la loro mancanza), fame, pienezza, convinzioni auto-limitanti, superamento dei problemi di immagine corporea, discorsi negativi, perfezionismo, ecc.

Questo non è solo un programma di perdita di peso che si ottiene con uno sforzo di immaginazione. Le mie clienti hanno incarichi settimanali che ricevono e le loro azioni sono richieste durante il processo.

C'è di più per questo programma, ma questi sono i noccioli fondamentali. Tuttavia, la FitQueen Challenge è personalizzabile per te e per le tue esigenze, ogni singolo giorno, in ogni singolo passo del percorso.

RICEVERO' ATTENZIONE DURANTE IL PROGRAMMA?

D: "Riceverò attenzione durante il programma?"

A: Sì! Tutto è personalizzato per TE tramite check-in via e-mail, messaggi illimitati, post sul gruppo, ecc. Ti muoverai alla stessa velocità del gruppo, ma il programma è su misura per te e per le tue esigenze individuali, settimana per settimana. Il programma semplicemente non funzionerebbe altrimenti. Questo deve essere considerato assolutamente quando si tratta di fornirti gli strumenti appropriati per avere successo. 

SONO VEGANA, POSSO SEGUIRE COMUNQUE IL PROGRAMMA?

D: "Sono vegana. Posso ancora partecipare al tuo programma? "

A: SI! Ho lavorato con dozzine di clienti vegane nel corso degli anni e non è un assolutamente problema. In questo processo, ci concentreremo principalmente sulla tua psicologia interiore e sui tuoi comportamenti alimentari prima di dedicare troppo tempo all'educazione alimentare stessa (la maggior parte delle persone che segue una dieta capisce già che i cibi integrali sono utili e devono costituire la maggior parte della propria dieta), quindi eventuali restrizioni dietetiche saranno fatte da te ed esclusivamente da te. Ciò significa che questo programma non si occupa di soffocare cibi che non ti piacciono per perdere peso (questo è quello che facciamo quando siamo a dieta); si tratta di imparare come darti il ​​permesso di mangiare ciò che ami mentre onori i segnali fisici del tuo corpo.

NON HO TANTO BISOGNO DELL'ALLENAMENTO, QUANTO DI "RIORDINARE" IL MODO IN CUI MANGIO. PUO' AIUTARMI QUESTO PROGRAMMA?

D: "Sono in forma, ma so di avere un rapporto malsano con il cibo. Ne sono costantemente ossessionata e voglio interrompere questo ciclo vizioso. Il tuo programma può aiutarmi? "

A: Sì! Circa il 20-30% dei miei membri della FitQueen Challenge non sono persone interessate a perdere peso. Molti vogliono solo allontanarsi dalla dieta del criceto che gira a vuoto sulla ruota, ma non sanno come.

Il programma è progettato per aiutare le clienti a svelare i propri legami emotivi con il mangiare mentre sviluppano le abitudini alimentari di una persona “naturalmente magra”. La perdita di peso è il sottoprodotto della riduzione al minimo dei casi di alimentazione emotiva e/o di abbuffata, ma le abitudini che apprenderai saranno adattate al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.

Chiunque abbia problemi con pensieri cronici riguardo al cibo e al proprio corpo trarrà beneficio dalla struttura, dalla guida e dalla responsabilità di questo programma. Molti sono malati e stanchi delle bilance per il cibo, di My Fitness Pal e altri piani alimentari, ma non sanno cos'altro fare. Il mio programma è la soluzione a tutto questo.

La verità è che la maggior parte delle persone sta perdendo peso o ingrassando, ma pochissimi sanno davvero come perderlo (senza dieta) e poi mantenerlo lontano per il resto della loro vita. Questo è ciò che questo programma ti mostrerà.

VA BENE ANCHE SE SONO SUPER IMPEGNATA?

D: "Sono una mamma single impegnata con 2 bambini che sono coinvolti in attività extracurriculari. Inoltre, mi alleno 4 volte a settimana. Avrò davvero abbastanza tempo per partecipare a questo programma? "

R: Non è proprio questo il motivo per cui DEVI partecipare a questo programma? Così puoi riprendere in mano la tua vita e abbandonare la giostra delle diete e goderti finalmente la vita? Quanto tempo e soldi hai sprecato in brucia-grassi e iscrizioni in palestra che non hanno mai prodotto risultati permanenti?

Smetti di perdere tempo a leggere informazioni sulla perdita di peso (ti sembrerà di essere produttiva, ma dove sono i RISULTATI?) E concentra i tuoi sforzi in un programma che ha dimostrato di FUNZIONARE.

È incredibile quanto tempo libero si trova quando lo stress per il cibo e la perdita di peso scompaiono. (E quando hai un piano d'azione chiaro che puoi eseguire ovunque e in qualsiasi momento.)

E SE PENSO DI NON FARCELA?

R: È per questo che sono qui. Ho progettato il programma per incoraggiarti ad agire e aiutarti a sentirti supportata. Riceverai da me contenuti settimanali, sostegno sul gruppo privato delle FitQueen, contenuti giornalieri e risorse personalizzate aggiuntive per tenerti sempre responsabile.

PERCHE' DOVREI FARE SUBITO QUESTO PROGRAMMA E NON GLI ALTRI CHE HAI?

R: Se non sei INNAMORATA della tua vita, allora perché rimanere intrappolata in essa più a lungo del necessario? Quanto tempo sei disposta a trascorrere in attesa che la tua vita abbia inizio? La maggior parte di noi trascorre la giovinezza aspettando che la nostra "vera" vita abbia inizio; invecchiamo aspettando l'inizio della nostra vita; moriamo aspettando che le nostre vite inizino.

Se stai solo "rimandando", stai sprecando l'unica cosa nella vita che non puoi recuperare: il tempo.

COME FACCIO A SAPERE CHE FUNZIONERA' PER ME?

A: "Come faccio a sapere che funzionerà per me?

R: Il modo migliore per scoprirlo è provarlo. Ho messo una garanzia di 60 giorni senza pensieri, il che significa che puoi fare l'INTERO programma prima di decidere se è giusto per te.

Detto questo, ci sono alcune persone che non sono adatte al corso.

Ci sono alcune persone che non vorrei nemmeno nel mio programma.

Ed ecco chi sono:

• Chi non è disposta a sentirsi a disagio mentre affronta le proprie paure alimentari, convinzioni auto-limitanti e dubbi.
• Chiunque non sia disposta a smettere di contare le calorie e imparare a fidarsi dei propri segnali fisici.
• Chiunque pensi che assorbire passivamente le informazioni sia tutto ciò che deve fare per avere successo. Se ignori i semplici passaggi-azione che ti darò e ti aspetti che la trasformazione del tuo corpo cada dal cielo perché hai letto un'e-mail o ascoltato un podcast, allora non ti voglio nel mio programma. Questo è un programma per persone disposte a impegnarsi in modo coerente per ottenere risultati che cambiano la vita. Se non hai quello che serve, non iscriverti.