LEZIONE #1

I 5 PERCHE'

Perché stai facendo questo percorso di Coaching? OK, sul serio, perché?

A che cosa dai Valore?

Andiamo in profondità per un secondo...

  • Che cosa è veramente importante nella tua vita? Perché?
  • Che tipo di persona vorresti essere? Perché?

Stai vivendo quei valori?

Ogni giorno?

La "salute profonda" è una questione di soddisfare le tue aspettative in tutte le varie dimensioni della salute: quella fisica, mentale, emotiva, relazionale, ambientale ed esistenziale.

Visualizza il diagramma sottostante per avere un'idea più chiara di ognuno di essi.

  

Essere fuori sincronia con i tuoi valori - in una qualsiasi di queste dimensioni - avrà un impatto sul tuo sentirti bene e nel vivere la vita dei tuoi sogni.

La connessione tra il cervello (psicologia) e il corpo (fisiologia) è veramente importante. Il cervello è il corpo.

Sapere cosa è importante per noi fornisce agli esseri umani una direzione e uno scopo nella vita. Il modo in cui sei allineata ai tuoi valori psicologici si manifesterà biologicamente nella salute del corpo. È vero anche il contrario, che la salute biologica influenza profondamente la salute psicologica.

I valori forti sono potenti.

Vivere secondo dei valori forti può far fluire la vita per come la vorresti e una buona salute, apparentemente senza sforzo.

 

Le tue azioni rispecchiano i tuoi valori?

L'esercizio dei "5 Perché" mira a tirar fuori le motivazioni fondamentali: le ragioni più profonde per cui vuoi quello che vuoi.

Per esempio,

"Voglio perdere peso."

 

1. Perché voglio perdere peso?
Perché voglio entrare in pantaloni di taglia più piccola.

2. Ma perché voglio entrare in pantaloni di taglia più piccola?
Perché quando indosso pantaloni più piccoli, penso di stare meglio.

3. Ma perché voglio avere un aspetto migliore?
Perché quando ho un bell'aspetto, mi sento bene con me stessa.

4. Ma perché voglio stare bene con me stessa?
Perché quando mi sento bene con me stessa, sono più sexy e fiduciosa.

5. Ma perché voglio essere più sexy e fiduciosa?
Perché quando sono più sexy e sicura di me, ho il controllo e sono maggiormente in grado di ottenere ciò che voglio dalla vita.


Queste sono un sacco di "intuizioni" derivanti da una "semplice piccola domanda".

Per questa mia cliente, perdere peso/grasso significava davvero essere responsabile della propria vita.

Questa è una visione cruciale.

Non stava solo cercando un paio di pantaloni più piccoli (o un peso inferiore sulla bilancia).

Voleva anche sentirsi in un certo modo alla fine del processo. Più sicura. Più assertiva. Più in controllo della propria vita.

Questo è ciò che è di fondamentale importanza, per tutti noi umani, ed è quella la motivazione più duratura, che attraversa gli ostacoli e le resistenze più difficili.

Le dimensioni dei pantaloni e la perdita di peso possono essere comunque degli elementi importanti. Sono un modo per misurare il tuo viaggio verso la fiducia e il senso di controllo.

Quindi... Te lo chiedo di nuovo:

 

Perché stai facendo questo percorso di Coaching?

Vai nel profondo. Regalati un attimo. Sii onesta.

 

  • Cosa ti interessa davvero? Cosa ti fa battere il cuore?
  • Alla fine di questo percorso, che tipo di persona vorresti essere?
  • Che cosa vuoi provare?

 

Scrivi il Tuo Diario Personale

Questo diario personale è uno spazio per te per farti riflettere. Prendi un quaderno/diario/raccoglitore, e incomincia a scrivere il tuo diario personale. Le risposte che darai alle domande che ti farò rimarranno assolutamente personali, io non le leggerò. Ma in occasioni e azioni future ti chiederò di fare riferimento a specifiche pagine del tuo diario.

Scopri quali potrebbero essere i tuoi 5 perché, rispondendo alle seguenti domande.

(Ricorda che ogni risposta si basa su quella precedente.)

 

Perché stai facendo questo percorso di Coaching?

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Qual'è la ragione per cui fare Coaching è importante per Te?

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E perché è importante?

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E quali differenze comporterà nella tua vita?

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E perché quest'ultima cosa conta così tanto per Te?

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