LEZIONE

Risultati, Non Fallimento

Il fallimento non è reale.

Il feedback è solo informazione.

Immagina di camminare su una superficie rocciosa, o magari in una spiaggia, in un letto di torrente asciutto o in un sentiero escursionistico.

Alcune pietre sono stabili e solide. Se le calpesti, non si muovono.

Alcune pietre, invece, sono scivolose. Forse ci sono un po' di alghe o un po' di fango sopra ad esse.

Altre pietre non sono stabili. Si muovono o si ribaltano quando le calpesti.

Ad ogni passo che fai, ricevi feedback sul percorso che stai facendo. E puoi usare quel feedback immediato per correggere la rotta secondo le tue necessità.

Se calpesti una roccia e questa si sposta, hai fallito?

No.

Hai solo ricevuto delle informazioni importanti sulla prossima cosa da fare: prova a camminare su altre pietre.

Hai ricevuto un feedback.

Sono dati che puoi utilizzare per prendere una decisione.

Quando cammini sulle rocce, ricevi un feedback. La sensazione fisica di qualunque cosa stia facendo la roccia - scivolare, ribaltarsi o rimanere stabile - ti dice cosa dovresti fare dopo.

Così come per tutti gli altri tuoi movimenti, in palestra o al di fuori di essa. Se ti senti inclinata troppo da un lato, o perdi la presa su un peso o perdi l'equilibrio, agisci per correggere la cosa.

Lo stesso per tue abitudini alimentari. Se noti che i cibi "a luci rosse" sembrano farti mangiare troppo o farti sentire male, allora decidi se continuare ad averli intorno oppure no.

Nel tempo, crei un database dei tuoi feedback.

Se percorri quel sentiero roccioso abbastanza spesso, potresti iniziare a imparare quali rocce evitare o calpestare.

Se fai abbastanza spesso i tuoi esercizi o movimenti sportivi, impari quali movimenti sono facili o più difficili da eseguire. E trovi alcuni modi per anticipare e/o cambiare le cose.

Se soffri ogni volta che mangi qualcosa che "non va", probabilmente proverai a capire quali alimenti che innescano questi effetti.

Sono solo informazioni.

E il fallimento non è reale.

Se ti sei imbattuta in quel sentiero roccioso, hai ricevuto feedback su una roccia inaffidabile. Non hai fallito nel camminare.

Se sei caduta in palestra, hai ricevuto un feedback sull'esserti inclinata troppo a sinistra. Non hai fallito l'esercizio.

Qualunque cosa accada, non fallirai MAI.

In quei momenti, hai appena fatto una scelta che non ha funzionato bene, ma che ti ha fornito comunque informazioni importanti.

Esplora e analizza

Oggi, sii curiosa dei feedback.

Tutto questo programma di Coaching è un percorso verso la conoscenza di sé.

Guarda le scelte che fai e nota cosa succede quando le fai.

Quali informazioni hai ottenuto? Quale intuizione? Quali dati?

Cosa ti dice questo feedback su cosa potresti fare o cambiare?

Prova a eliminare le parole "buono" o "cattivo" e sostituisci "interessante" o "utile", come in: "Bene, questo è interessante" o "È utile saperlo".

Cambia la tua prospettiva

Per cambiare prospettiva, puoi porti alcune domande chiave:

- Le tue aspettative di progresso corrispondono alla realtà? Come lo sai?
- Stai adottando tutti i comportamenti che contano davvero di più, in modo costante?
- Potresti fare una o più delle pratiche di base un po' meglio o più spesso?
- Cerchi progressi e felicità in luoghi scoraggianti o insoddisfacenti? Dove altro potresti guardare?

Tratta tutto questo come un gioco.

Chiediti: "Come sta funzionando per me?"

Se la risposta è "Favolosamente", continua a farlo.

Se la risposta è "Non così eccezionale", utilizza queste informazioni per cambiare rotta. Nessun grosso problema.

Accetta il feedback, impara da esso e vai avanti con una nuova prospettiva.